Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c’est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l’est aussi.Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !
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Zéro contrainte pour maigrir.... 5.0
Health & Fitness, Diet & Nutrition, Diets, Weight Loss, General, Self-Help
Des biais cognitifs, nous en trimballons tous tous les jours de notre vie, sans nous en rendre compte ! Ce mécanisme inconscient fausse notre jugement et nous empêche de prendre une décision rationnelle.Qu’est-ce qu’un biais ? D’où viennent-ils ? Et surtout : quels sont-ils ? Biais d’ancrage, effet Mandela, biais du risque zéro, effet Dunning-Kruger, paradoxe de Berkson, effet de vérité illusoire, biais d’attribution hostile, biais rétrospectif...Chris Pavone, du compte twitter TuCPasKoa ? vous emmène à la découverte de 190 biais cognitifs ancrés dans notre cerveau et qui nous trompent. Ne vous faites plus avoir !
Vivre : La Psychologie du bonh... 0
Family & Relationships, Interpersonal Relations, Self-Help, General
Qu\'est-ce que vivre, sinon être heureux ? Mais quand et pourquoi sommes-nous heureux ?\" Heureux qui n\'a pas encore lu Vivre, il a devant lui des moments de plaisir intense. \" David Servan-SchreiberVoici, enfin traduit en français, l\'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle. Dès sa parution aux États-Unis, le livre de Mihaly Csikszentmihalyi a été salué comme un ouvrage fondateur : pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par son auteur, la question du bonheur recevait une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques. Que dit Csikszentmihalyi ? Pour l\'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples \" loisirs \", mais à un certain état psychologique, caractérisé par un sentiment de fluidité mentale et d\'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences. C\'est à l\'étude de cette \" expérience optimale \", des moyens de l\'atteindre et de la généraliser qu\'est consacrée la majeure partie de Vivre. Car, comme le dit Csikszentmihalyi lui-même : \" Maîtriser son expérience intérieure, c\'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l\'on veut vivre. Si ce n\'est pas le bonheur, cela y ressemble. \" Nombre de page : 254
Icône pop depuis des générations, nous avons grandi avec le vaillant guerrier.Mais qu’en est-il de sa vision du monde, de sa violence et des menaces auxquelles il a fait face ? Sa vision d’autrui, de la nature et de l’amour trouve-t-elle un écho dans nos vies quotidiennes ? Actarus a-t-il des choses à nous apprendre face à la culpabilité ? A-t-il pu pardonner à ceux qui voulaient le tuer, et si oui, ce pardon nous est-il accessible ? Aimait-il vraiment faire la guerre ? Peut-il nous convaincre de résister à la tentation de la vengeance face à ceux qui nous haïssent ou veulent notre destruction ? Qu’a-t-il à nous transmettre de son expérience du travail en équipe, de l’amitié et de l’honneur ? C’est quoi être un héros quand on est palefrenier et prince en même temps ? Et simplement quand on est humain ?En bref, Goldorak est-il encore utile à notre être-au-monde d’adulte, ou simplement bon à ranger dans un coffre à jouets ?
L’univers de Maelle est réglé au quart de tour, principalement régi par son poste de directrice des finances d’une jeune entreprise aux ambitions internationales, et par les quelques heures hebdomadaires passées sur un tapis roulant pour y brûler son stress permanent. Elle ne vit que dans l’action et le contrôle, n’a pas de temps pour les loisirs ou les relations sociales, et encore moins pour l’amour. Elle a déjà donné, merci !Jusqu’au jour où Romane, sa grande amie qu’elle n’a cependant pas vue depuis un an, la contacte en exprimant le besoin urgent de la rencontrer. Romane lui confie le drame qu’elle vit, et une mission que Maelle seule peut remplir pour lui sauver la vie. Lestée du poids de cet engagement, Maelle s’envole à contrecœur vers le Népal pour y faire l’ascension des Annapurnas et récupérer ce qu’elle est venue chercher. Mais rien ne se passe comme elle l’avait prévu…À travers des expériences étonnantes et des rencontres riches de sens, elle va, pas à pas, changer son regard et son attitude sur la vie, choisir de laisser faire l’univers et s’ouvrir à un phénomène unique : l’émerveillement du moment présent.